Malzemeler:
* 600 gr morina balığı filetosu
* 2 dilim tost ekmeği
* 1 soğan
* 3 yumurta sarısı
* 1 patates

malzemeler:
* yarım kg köftelik kıyma
* 1 kg patlıcan
* 3-4 kabak
* 2 kuru soğan
* 4-5 sarımsak
* 4-5 sivri biber
* 3-4 domates

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler uzmanların verdiği basit tavsiyelerle yağlarından kurtuluyor. Formda ve sağlıklı vücuda sahip olmak için bol egzersiz, yürüyüş ve ev işleri yapmayı tavsiye eden uzmanlar bir saat koşarak 650 kalori, ip atlayarak 590, kayak yaparak 470 kalori verebilirsiniz. İşte yağ yaktıran formüller:

Malzemeler:

3 + 1/4 kutu hazır krema (750 ml)
1 su bardağı süt (250 ml)
12 yumurta sarısı (ya da 6 yumurta sarısı ve 1 çay bardağı + 1 yemek kaşığı (40 gr.) nişasta)
150 gr. toz şeker (1 su bardağından 1 parmak kadar eksik)

Malzemeler:
* 1 kilo kuzu kol
* 2-3 adet havuç
* Birkaç defne yaprağı
* Bir miktar sıvıyağ

MALZEMELER
* 1/2 paket margarin
* 5 adet yumurta
* 1/2 su bardağı şeker
* 1 su bardağı un (elenmiş)
* 1 çorba kaşığı kakao
* 1 limon kabuğu rendesi
* 1 fincan Antep fıstığı

1. kek malzemeleri:
* 3 yumurta
* 1,5 su bardağı toz şeker
* yarım su bardağı haşlanmış ıspanak
* 1 çay bardağı ayçiçek yağı
* 5 kahve fincanı un
* 1 paket kabartma tozu

Malzemeler
* 1 kg biftek
* 2 yemek kaşığı zeytinyağı
* 4 adet patates, haşlanmış ve ezilmiş
* 1,5-2 su bardağı süt
* 1 tatlı kaşığı tuz
* 1 tatlı kaşığı karabiber
* 150gr dil peyniri

6 kişilik
Malzemeler:
* 1 su bardağı pirinç
* 1 yemek kaşığı tereyağı
* 1 yemek kaşığı zeytinyağı
* Dörder adet kuru kayısı ve kuru incir
* 1 yemek kaşığı çorbalık fıstık

Malzemeler:
* 187g bitter çikolata
* 187g tereyağı
* 105g un (elenmiş)
* 60g toz şeker
* 4 yumurtanın tümü
* 4 yumurtanın sarısı